تماس مستقیم: 09126488607
FacebookInstagramYouTube
Iran Body Building
  • صفحه نخست
  • کلاس آنلاین
  • آموزش
    • آناتومی پیشرفته حرکت
    • حرکات بدنسازی
      • سینه
      • پشت
      • پشت بازو
      • جلو بازو
      • سرشانه
      • کول
      • زیر بغل
      • شکم
      • ساعد
      • فیله کمر
      • چهارسر ران
      • ساق
      • سرینی
      • همسترینگ
    • بدنسازی بانوان
    • تمرین با قهرمانان
    • تغذیه
    • علم تمرین
    • آسیبها
    • حرکات اصلاحی
  • اخبار بدنسازی
  • فروشگاه
  • مشاوره
Iran Body Building
  • صفحه نخست
  • کلاس آنلاین
  • آموزش
    • آناتومی پیشرفته حرکت
    • حرکات بدنسازی
      • سینه
      • پشت
      • پشت بازو
      • جلو بازو
      • سرشانه
      • کول
      • زیر بغل
      • شکم
      • ساعد
      • فیله کمر
      • چهارسر ران
      • ساق
      • سرینی
      • همسترینگ
    • بدنسازی بانوان
    • تمرین با قهرمانان
    • تغذیه
    • علم تمرین
    • آسیبها
    • حرکات اصلاحی
  • اخبار بدنسازی
  • فروشگاه
  • مشاوره

پشت بازو

آموزشها حرکات بدنسازی پشت بازو
Placeholder

پشت بازو پرسی تک دمبل جفت دست

ادمیناسفند 7, 1399
Placeholder

پشت بازو پرسی تک دمبل جفت دست نشسته

ادمیناسفند 6, 1399
Placeholder

پشت بازو دیپ نیمکت

ادمیناسفند 6, 1399
Placeholder

پشت بازو دمبل کیک بک نشسته

ادمیناسفند 6, 1399
Placeholder

پشت بازو تک دمبل کیک بک نشسته

ادمیناسفند 6, 1399

پشت بازو دمبل پشت سر تک دست

ادمینبهمن 21, 1399

پشت بازو دمبل پشت سر تک دست نشسته

ادمینبهمن 21, 1399

پشت بازو دمبل تک دست خوابیده

ادمینبهمن 21, 1399

پشت بازو تک دمبل کیک بک

ادمینبهمن 18, 1399

پشت بازو جفت دمبل چکشی خوابیده

ادمینبهمن 18, 1399

پشت بازو دمبل خوابیده نیمکت شیبدار

ادمینبهمن 18, 1399

پشت بازو پرس فرانسوی

ادمینبهمن 18, 1399

راهبری نوشته‌ها

1 2

  • حرکات بدنسازی(114)
    • سرشانه(41)
    • جلو بازو(35)
    • پشت بازو(15)
    • ساعد(12)
    • زیر بغل(10)
    • کول(1)

لیست آموزشها

پشت بازو پرسی تک دمبل جفت دست

اسفند 7, 1399

پشت بازو پرسی تک دمبل جفت دست نشسته

اسفند 6, 1399

پشت بازو دیپ نیمکت

اسفند 6, 1399

درباره بادی بیلدینگ ایران

ایران – بادی بیلدینگ با ارائه حرقه ای ترین آموزشهای بدنسازی، اصول صحیح رسیدن به سلامت و اندامی زیبا را به شما آموزش می دهد.

آخرین اخبار

آموزش بهتر ببینید

آبان 20, 1399

اندامی متناسب داشته باشیم

آبان 19, 1399

چگونه بدن خود را بسازیم

آبان 18, 1399

دسترسی سریع

درباره ما
تماس باما
تمرین در خانه
آرش استار میکر
اخذ برنامه اختصاصی
مشاوره تخصصی
مشاوره صوتی

تماس با ما

  • تماس: 021123456789
  • ایمیل: info@iran-bodybuilding.com
  • ایران – همه جای کشور عزیزمان
تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و تمامی آثار منحصرا تولید ایران بیلدینگ میباشد. @1399
قوانین سایت

جهت گرفتن برنامه ورزشی

با شماره 09126488607 تماس بگیرید یا

فرم زیر را تکمیل و ارسال نمایید

_